cos na wzrost

Mlody bez przesady , to nie jest zaden nienaturalny ruch i jakies wielkie ciezary zeby mogly cos zrobic . Ja wiem od swojego ojca - lekarza ze jesli ktos nie ma problemow z kregoslupem takie ciezary przy dobrej technice nie maja prawa zaszkodzic . Pozatym dowiedzione zostalo ze silownia i cwiczenia powodujace nacisk na kregoslup stymuluja wzrost [...]

[...] w zdobywaniu masy miesniowej piszesz tez o "jakiejs skakance, jakims bieganiu" itp. A twoje treningi były usystematyzowane? czy to bylo tak ze w jeden dzien cos ci sie chcialo to poszłas na 20 min na skakanke? musiałabys miec konkretny plan i jego sie trzymac. Pamietajac tez ze tłuszcz zaczyna sie spalac po ok 30 min aero, a wiec [...]

dorzuc igf'a do tego oba srodki maja ten sam efekt dzialania ale inne mechanizmy dzieki czemu jest to najlepsze obecnie polaczenie ukierunkowane na miejscowy wzrost miesni /moze dodatek mgf'u by cos jeszcze zdzialal ale jest to daleki temat jak narazie/ no chyba ze chcesz uzyc prostglandyn do wywolania owulacji

Ja odradzam z następujących powodów: 1. Na ogół świerzaki nie mają wiedzy, nie "czują" lifestyle'u związanego z SAA, że temu trzeba podporządkować całe życie i właściwie wymaga to takiego ogromu wyrzeczeń, że nie każdy jest na to gotowy i nie jednemu może to napsuć wiele w zyciu jeśli nie ma dostatecznie twardego tyłka. Myślenie, że to cudowne [...]

Jakich informacji powinnam udzielić? Co będę w stanie podać, to podam. Powiedzcie mi tylko co miałoby to być. Wzrost, waga, wymiary? Czy coś innego? Nie za bardzo wiem, do jakiego profesjonalisty mogłabym się zgłosić. Masz na myśli, że wydaje mi się, że tyję, ale tak naprawdę nic takiego nie ma miejsca? Waga rośnie proporcjonalnie z wymiarami, [...]

Ostatnia aktualizacja - 2002-10-01 Edytuj swój profil Pseudonim sizeXL Imię Przemek Nazwisko Miasto Kielce Województwo Świętokrzyskie Data urodzenia (rr.mm.dd) 1979-12-07 Waga (kg) 79-max 85 Wzrost (cm) 178 Biceps (cm) 39- max 41,5 Klatka (cm) 112- max 115 Pas (cm) 85 Udo [...]

[...] hantlem 10kg -100 pompek I tak codziennie:P Czasem robiłem wiecej czasami mniej. W wakacje np ćwiczyłem 10 h dziennie i robilem: ze 400 powtórzeń na ręke(może wiecej) z 500 pompek ze 400 brzuchów A tu dzisiaj dowiaduje się, że ćwicze bezsensu:P Dieta: <brak> Mam nadzieje, że komuś bedzie chciało sie cos wymyslic dla mnie:P Z góry thx

[...] jest ZBILANSOWANA dieta, czego zapewne u Ciebie brak - wnioskuje z info jakie podales w poscie; waga/wzrost. Doping jak sama nazwa wskazuje ma za zadanie dopingowac cos co juz sie dzieje, wiec jesli przybierasz na wadze dobrej jakosci miecho na samej diecie i cwiczeniach DOPING to tylko spotenguje, ale nie zrobi tego za ciebie. Pochlon [...]

cos o bohaterze tego postu Miejsce zamieszkania: Prabuty &#8226; lat - 25, &#8226; wzrost - 178 cm, &#8226; waga - 103 kg, &#8226; klatka piersiowa - 132 cm, &#8226; biceps - 48 cm, &#8226; udo - 69 cm Rekordy życiowe: &#8226; wyciskanie - 215 kg &#8226; martwy ciąg - 280 kg &#8226; przysiad - 250 kg sukcesy [...]

Proste jak zaczynasz to nie ma sensu pchac sie na sile na splita. ACT puzniej FBW a split za pare miesiecy dopiero. Rozumiem czyli nie ma co robić tak odrazu 'ostrego treningu' tylko zacząć od ACT, ale czemu akurat tak ? Wiele osób robi trening bez ACT na początku i jakoś wszystko jest w porządku ? ACT mam zacząć no ale tak jak napisałem zależy [...]

Rozumiem czyli nie ma co robić tak odrazu 'ostrego treningu' tylko zacząć od ACT, ale czemu akurat tak ? Wiele osób robi trening bez ACT na początku i jakoś wszystko jest w porządku ? Tylko tyle ze jak zaczynasz od splita to sory ale pierwsze pol roku na splicie okreslil bym jako "walke z silownia", a nie trening. Ktos po to wymyslil [...]

[...] żeby mi nie zaszkodziło i nie było strasznie wygórowane finansowo) 20:00(mała kolacyjka nie wiem co będzie tu taj najlepszym rozwiązaniem) Wiem że nie napisałem tego za dobrze ale jestem totalnie zielony w tych sprawach jeśli cos nie tak to krytykuj jak chcesz a ja bd poprawiał ") :) Zmieniony przez - Kamil0922 w dniu 2012-01-16 19:54:04

[...] w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: kilka miesiecy 11. POZIOM BF%: niewiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): cos miedzy endo ale bardziej mezo 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

A ja jestem przekonany, że w chwytanych również trzeba podejść do przeciwnika. I zasięg rąk i nóg, ich kształt i długości poszczególnych elementów mają bardzo duże znaczenie. Przykładowo w Judo osoba o dłuższych rękach szybciej złapie judogę przeciwnika. Spotkałem się z osobami na BJJ, które w wyniku anatomicznej budowy nóg nie mogły dopiąć [...]

Witam Moje wymiary to : Biceps 42,5 cm Klatka 114 cm Przedramie 33,5 cm Łydka 40 cm ... Kark 42,5cm Udo 59 cm Pas...........noi tu jest makabra 97 cm :/ Waga 85 kg Wzrost 177 cm Wiek 25 lat Co do fotek dodaje aktualne dzis robione .. Co do diety to niestety nie mam nic wyliczone nie potrafie tego zrobic ale bardzo chetnie sie dostosuje ejsli tkos [...]

[...] 3s wszystko po 12p ciezary: -przysiad 130 -mc 142,5 -wyciskanie lezac dawno nierobilem, w lipcu bylo okolo 60kg, ale od tamtej pory sporo sily przyszlo okrojona ankieta bo z telefonu pisze, reszty i tak niewiem dodam jeszcze, ze jak zaczynalem to wazylem ok 65kg, na przysiad bralem o polowe mniej niz teraz jak cos jeszcze to prosze pytac

1.WIEK: 24 2.WAGA: 115 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: wiekszosc z was BICEPS: nigdy KLATA: takich UDO: nie osiagnie TALIA: mysleliscie ze sie cos dowiecie hahaha 5.STAZ NA SILOWNI: 6 z kawalkiem 6.DIETA BIALKO: nie ma diety WEGLOWDANY: jem jak sie uda TLUSZCZ: nie jem smazonego 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: hohohoh pare bylo 8.TRENING: [...]

[...] (albo 2) lub inne owoce II posilek: (jakies 40-60 min po I) albo bialko (jakjka glownie) plus jakies warzywa (pomidory np do jajecznicy) albo marchewka do pochrupania. lub cos bardziej weglowdanowego, makaron plus warzywa. III posilek: taki jak I w wiekszej ilosci. lub taki jak II. IV posilek: Mieso plus makaron plus warzywa zielone (surowe). [...]

1. Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 181 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 10 tygodni Uprawiane inne sporty : żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : zdrowe odżywianie, równe posiłki, dużo wody Przeciwskazania medyczne : żadne Zażywane suplementy [...]

[...] 180+ a waza 70kg i to jest smieszne co oni chca ciwczyc.. Nie chce przybierac na wadze bo chce miec taka wage jak mam.. Czuje sie w niej dobrze ,nie chce byc jakis wolny czy cos;] No pokaze wam efekty za ok 3 miesiace bez zadnych tam diet no bede staral sie ale bede tez jadl to co zawsze;p Zrobie fotki jak wygladam a pokaze jak bede wygladal za [...]